Filochan's Weblogs

身邊的好朋友們都知道。睡覺時，除了搶被子、磨牙（，這一段當然不是每個人都懂！），我還愛亂作夢。
而且，通常，我可以記得一到兩個夢的內容，亂七八糟，毫無邏輯可言。

像今天的夢根本就是：殺戮都市+大逃殺+異形。描寫的是我跟一大堆人被丟到外星球的101上頭，限時宰殺外星人，但是，我們明明是很平凡的平凡人。
偏偏夢的結局是，五仟年後，人類統治了外星球。

凡事必有因，老天爺一定想告訴我，人類繁殖潛力無窮，不生小孩太可惜了。


一般而言，一般人作夢，一次大約是一個半小時，所以，睡覺的時間最好是一個半小時的倍數，比較不會有爬不起床的困擾。因為進入夢中時，是比較不容易被喚醒的。或者是，喚醒的過程較痛苦。

所以，通常一次的睡眠大約可以做四個夢。

第一、二個夢，是潛意識下壓力的釋放，也由於是由深層的腦子主導，所以，最不容易被記得。惡夢通常也是在這段時間產生。
第三、四個夢，人可以開始透過意識參與，因此，也有人可以一定程度地控制夢中的場景。也容易被記得。


所以，為了保持良好的睡眠品質，即使在沒空睡覺時，最好是睡個一個半小時或是三個小時。只睡半小時或一個小時的，反而會讓自已更累。
因為，作夢是腦中壓力的釋放過程。完整地作完夢的週期，可以得到最好的睡眠品質。


扯這堆，有根據嗎？

拜託，最好是作夢還要講證據的。瘋了。